מפגש מס' 1 : 10.11.19

פדגוגיה מתבוננת ומיינדפולנס (מודעות קשובה) 

היכרות עם כלים פרקטיים המבוססים על פדגוגיה מתבוננת ומיינדפולנס לצורך:
מיקוד הקשב, ריכוז ותשומת הלב ומעבר ממצב של טייס אוטומטי לנוכחות

מתן כלים להתמודדות עם עומס רגשי וריבוי משימות.

​

מפגש מס' 2: 24.11.19

טיפוח מודעות עצמית

טיפוח מודעות עצמית ורגשית ככלי בעבודת המורה.

מיקוד וזיהוי של הרגשות שלנו שהם מרכזיים בקבלת החלטות באמצעות תרגול.
פתוח מודעות עצמית תורם לצמצום שחיקה והפחתת לחץ.

מפגש מס' 3: 08.12.19

ניהול עצמי במצבי קונפליקט

פיתוח יכולות ניהול עצמי במצבי קונפליקט וכיצד לעבור מתגובתיות לבחירה. יינתנו כלים לשיפור יכולות ההתמודדות במצבי קונפליקט וחוסר וודאות. נתנסה בפרקטיקות ייעודיות המסייעות לנו לחזור לאיזון של המצב הרגשי, הדחפים והמשאבים. נתנסה במודל SBNRR לתרגול של ניהול עצמי.

​

מפגש מס' 4: 12.01.20

מוטיבציה:
למידה של כלים יישומיים להעלאה במוטיבציה.

​

מפגש מס' 5: 26.01.20

אמפתיה ודיאלוג קשוב:

נתנסה ונתרגל דיאלוג קשוב. נתרגל העמקה בלראות דמיון ביני לאחר ונתרגל "הצעה" של טוב לב, כשאנו מזמינים את מחשבות אלה לעלות בתודעה מספיק פעמים הן הופכות להרגל מנטלי.